宫延楼说养生 | 降心火,养心气,入夏养心做好这3步

中医主四季养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”,认为夏季养生应重在养心。从中医的观点来说,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,是一年之中养心的黄金时期。

 

 

夏不养心 易累五脏

 

“心为五脏六腑之大主,主明则下安,主不明则十二官危”,人体内的五脏六腑从来都是相互独立又密切联系。如果不注意养心,心脏一旦出现问题就很可能会影响到其他的脏腑。

 

夏不养心 易发心火

 

夏天阳气最旺,而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动,所以夏天心脏生理活动最活跃,也最为劳累。一旦阳气过剩、心火过旺,不仅容易烦躁发火,还会降低人体免疫功能,从而引发各种健康问题。

 

 

夏不养心 易乱心神

 

夏季高温的天气,容易心火旺盛,令人情绪起伏波动较大,容易出现精神烦躁,紧张等等不良情绪而伤心神。而心志在为喜,所以夏季养好心,就能很好的养护这一情况,使人心情愉悦,气机通畅。

 

夏不养心 易伤心阳

 

“汗为心之液”,夏季天气炎热,人体出汗量增多,出汗过多会消耗心阳。而往往在夏季阳气最盛的时候,人体阳气处于透支状态,一时半会可能察觉不出来,但到了秋天,自然界阴升阳降,那时阳虚可能就会找上门了。

 

 

做好这三步,一步一步养好心!

 

第一步:清火

 

夏天天气一热,人就容易心情烦躁,而“肝主情志”“心主神明”,所以人烦躁起来最容易影响的就是心肝,另外我们说心五行属火,肝属木,木能生火。

 

 

肝郁化火就容易影响心脏,这也是为什么夏天一到,很多人都心里烦躁,情绪不稳定,还经常失眠的原因,说白了就是肝火熏扰心神了,想要养心,就得先清肝火。这时,我们可以喝一些清心火、降肝火的茶,来帮助我们平抑内火;也可以吃一些苦味的食物,中医认为苦味的食物能清热降火。

 

清火健心,灸一灸

 

宫延楼保健贴系列,经典配方,甄选原材,更有独有二次热波峰,持续加热更持久!

 

宫延楼清火灸保健贴

 

成分:大黄、黄芩、黄连、夏枯草、王不留行、泽兰、丹参、金钱草、龙胆、车前子、牛膝

 

宫延楼健心灸保健贴

 

成分:苏合香、川芎、冰片、干姜、艾叶、红花

 

第二步:养血

 

我们的心神需要阴血滋养。像是有些人夏天一到,就容易心慌。尤其是在中午刚睡醒的时候心跳的厉害。然后一到晚上就心里虚烦,怎么也睡不着,感觉浑身燥热,手脚心热的难受,有时候睡着还老出冷汗,这种就是典型的心阴血不足,需要滋阴养血了!

 

这时,我们在日常可以多按按身体上这些滋阴养血的穴位,如大敦穴、照海穴、血海穴、天枢穴等。

 

滋阴养血,冲一冲

 

萃取7种富铁与锌的植物精华,一口七宝,由内而外,助攻养血!适用于8个月以上人群,推荐非经期缺血女性、孕期及产后使用。

 

宫延楼桃红膏

 

成分:大枣、枸杞子、樱桃原浆、花生红衣、黑豆皮、黑芝麻、桑椹、麦芽糖浆、DL-苹果酸、维生素C、维生素B12

 

第三步:健脾

 

心在五行属火,这脾就属土,火能生土,所以心脾两脏关系密切,相互影响。“脾为气血生成之源”,如心血就需要脾来生成。而脾若想顺利生成气血,也需要心血的滋养。所以想要养心,还得健脾。

 

 

如果你想补益气血,如果你在夏天心血虚,总动不动就心慌,失眠,老做些乱七八糟的梦,平时老头晕浑身没劲的,养心就得从脾入手。

 

夏天健脾怎么做?日常可以适当做有氧运动,促进消化,增进食欲,使气血生化之源充足,保证身体脏器的精气旺盛,健脾养脾,进而养心。

 

健脾养胃,喝一喝

 

宫延楼健脾王清明冲剂

经典配方,蓝帽产品,甄选地道原材,天然萃取,不加蔗糖,口感好好。

 

 

成分:党参、莲子、鸡内金、茯苓、山药、炒麦芽、谷芽、芦根、薏苡仁

 

夏季养生从心开始!愿屏幕前的家人们在这个夏天都能夏来热不来,人好,心好,好自在!

 

*以上内容仅供参考

*请仔细阅读说明书并按说明书使用

*本产品为保健用品,不代替药品和医疗器械治疗

*保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病

 

*参考文献

[1] 百度百科、百度健康、中国中医药平台

[2]博恩.夏季养生 重在护心[J].药物与人,2011(7):52-52.

[3]张会永.夏养心 心藏神[J].乐活老年,2017(5):50-51.

 

宫延楼|百年老字号滋补品牌    宫延楼说养生 | 降心火,养心气,入夏养心做好这3步

新闻中心

NEWS CENTER