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宫延楼说养生 | 热浪来袭，中医教你从出汗看健康

出汗是一种人调节体温的正常生理功能。我们正常的体温通常保持在36.0℃-37.0℃（腋温），超过这个温度身体就会感到不适。而外部环境的气温、运动等因素都会让体温升高，所以就需要通过皮肤来散热维持体温的平衡，即出汗。

2023-06-09

百年老字号 | 老字号拥抱新国潮，宫延楼变“潮”记

百年风雨洗礼，百年历史变迁，百年薪火相传，百年用心经营。宫延楼秉承着弘扬传统中医文化与养生文化，在传承中医文化的基础上，让百年老字号焕发出新的生命力。

2023-06-07

宫延楼说养生 | 全国爱眼日，家长带头做好这4件事，守护“睛”彩“视”界

孩子频繁眨眼、皱眉、经常歪着头视物、看远处经常眯着眼、写作业时眼睛贴的很近......如果有以上现象，家长们要注意！孩子的眼睛可能不舒服。孩子的眼睛和视力健康需要从小呵护，正确引导孩子爱护双眼，长大了“视”界更“睛”彩。

2023-06-06

宫延楼说养生 | 芒种养生，要注意健脾养心、除暑祛湿

芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思，作为夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。这是阳气较为旺盛的一个节气，此时开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大。节气养生，顺应天时，芒种节气该如何养生呢？

2023-06-05

宫延楼说养生 | 别再指责孩子挑食，让孩子吃得香有技巧

一到夏天孩子开始在饭桌上“捣乱”，这不吃，那不吃，拿着碗追着喂，还是一口饭都不愿意吃，家长又急又气！先别急，宝宝不吃饭总有原因，强行喂饭不可取！

2023-05-30

宫延楼说养生 | 筑好免疫力防线！拒绝“二阳”来袭

2023-05-29

百年老字号 | 宫延楼走进新华社《了不起的国货》栏目！匠心传承，铸就品牌历久弥新！

《了不起的国货》是新华社客户端乡村振兴频道响应品牌强国战略，加快文化产业数字化布局，发展数字化文化消费新场景而策划的一档专题栏目，旨在服务于国货品牌与消费者的沟通交流，助推国货品牌提高影响力和认知度，助力培育新型文化企业和中国品牌发展。栏目从消费端出发，从文化端着手，助力中国品牌提高影响力和认知度。

2023-05-25

宫延楼终身认养大熊猫“宫主”助力大熊猫保护事业，认养仪式在杭举行

5月17日，宫延楼终身认养大熊猫“宫主”仪式在杭州总部隆重举行，宫延楼董事长张爱林先生、成都大熊猫繁育研究基地办公室副主任罗璟璟等嘉宾共同出席了此次认养仪式，双方正式签署认养协议，旨在加强各方资源联合，携手致力于大熊猫的保护与繁育事业。

2023-05-20

2023年健康食品前景趋势，益生菌行业将迎来井喷式发展！

2022年国务院办公厅颁布了《“十四五”国民健康规划》，随着疫情的结束，人们对健康的重视程度以及投资力度出现了显著上升。消费者越来越关注日常饮食的健康，人们健康意识的觉醒以及可持续发展概念逐渐成为社会共识。

2023-05-18

宫延楼说养生 | 孩子睡觉打鼾不容忽视，很多家长都不知道！

“孩子睡觉的时候总是打呼噜，这要不要紧呀？”如果您的孩子偶尔打鼾，不用担心，如果孩子长期打鼾，家长要重视起来。常见的有以下几个原因：

2023-05-17

宫延楼说养生 | 入夏养生先养心，常按这5个“养心穴”

宫延楼爆珠迷你灸和艾针灸均属于小型穴位灸，可以更精确的艾灸具体穴位，且无火无烟，贴上后还能自由活动，用起来比传统艾灸条更方便。

2023-05-16

一延九鼎宫赢未来 | 宫延楼九周年大型线上直播我们不见不散

距离今年520周年庆倒计时5天，宫延楼马上九周年啦！朋友们可别错过线上直播，这次我们要“玩”点儿大的，感觉扫描下方二维码，预约直播间。

2023-05-15

宫延楼说养生 | 多喝水不如会喝水，养成良好饮水习惯

根据《中国居民膳食指南（2022版）》建议，在温和气候条件下，低活动水平的成年女性每天喝水1500毫升，男性喝水1700毫升；足量饮水，更要少量多次，而且要主动饮水，控制好“间隔的时间”，比如每隔2~3小时，就要喝一次水，不要等到渴了再喝；最佳的饮水温度是接近人体体温的35℃~40℃，用嘴唇抿一抿，感觉不烫口就差不多了；小口慢饮，一次摄入约100-150ml的水，避免增加肾脏和心脏的负担。

2023-05-12

跟着宫延楼趣旅行，去有风的地方邂逅大理的风花雪月

一生一定要来的大理，足迹已经点亮，期待未来更多精彩旅行，我们一起解锁！在此预祝各位宫主乘兴而去，满意而归，很高兴我们又将在彼此的生命里书写下难忘的一页！感兴趣可扫描下面二维码，快捷解锁大理游H5。

2023-05-11

宫延楼说养生 | 入夏贪“凉”要适当，“热养”其实更健康！

中医养生，特别讲究“忌寒凉，忌生冷”，即便在夏天，也会建议你不要吃冷饮、喝冰水。夏天多喝热水、热茶，不仅可以解渴，还可以排汗散热。冲凉水澡也不如热水泡脚，夏天也别太贪凉哦！

2023-05-09

宫延楼说养生 | 夏季更需补充益生菌！调节肠胃小情绪

宫延楼衡欣牌益生菌粉添加嗜热链球菌、两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种、长双歧杆菌，五菌联株，协同共生，平衡肠道菌群，提升免疫力，增强抵抗力，还能预防便秘。

2023-05-08

宫延楼说养生 | 湿气会越吃越重！哪些食物容易生湿呢？

很多人只顾去除，忽略了“生湿”。就像要放空一池水，但只打开了排水口，却没有关掉进水的水龙头，导致这一池水迟迟放不完。

2023-05-05

宫延楼说养生丨肝血不足会怎样？教你用这4招呵护“小心肝”

花1分钟看指甲:判断自己肝血足不足。肝藏血，其华在爪，如果指甲长得慢，单薄，容易开裂，没光泽还不平滑，那就需要好好补养一下肝血了。

2023-05-04

守初心，铸匠心 | 宫延楼致敬平凡亦非凡的你们

在这个属于劳动者的节日里，劳动的荣光分外耀眼，奋斗的强音激荡人心。宫延楼在此向所有的劳动者致以由衷的敬意和感谢！感恩每一份付出，致敬每一份坚守。希望每一位迎着光努力前行的劳动者都能被时光温柔以待、劳有所获。祝全国劳动者节日快乐，万事顺遂，一起为美好的未来贡献我们的力量！

2023-05-01

宫延楼说养生 | 这5个中医养颜方法公开，送给爱美的你~

中医美容的历史可追溯到两千年前，自战国至清末的医籍中，历代医家所著方书涉及美容者数不胜数，共收录和记载近2000种美容方剂，可见从古至今，大家对美的追求从来没有停止！

2023-04-28