宫延楼说养生 | 夏天给孩子煮这5碗汤，清热滋阴润燥！

夏天到了，是不是常常感觉🔥心情烦闷、着急上火、口干舌燥，喝水也缓解不了内心的燥？

夏气主火，大人尚且难以抵挡燥热侵袭，更何况脾胃娇嫩的宝宝。给孩子煮这5碗汤，既能解暑降火、滋阴润燥，又能补充营养。轻松上手，每天换着做，帮娃安稳度夏～

🥣 冬瓜海带排骨汤——清热解暑、利水消肿
🥣 丝瓜鸡蛋汤——清热润燥、补充营养
🥣 莲子百合瘦肉汤——清心安神、缓解夏季烦躁
🥣 绿豆银耳莲子汤——清火滋阴、生津润燥
🥣 山药百合红枣汤——益气养血、滋阴润燥，适配娃娇嫩脾胃

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