宫延楼说养生 | 秋季肠胃“闹脾气”？宫延楼给您支招~

秋意渐浓，天气转凉，人体胃肠蠕动的正常节奏被打乱，若不注意日常保养，腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适问题便会乘虚而入。

为什么秋季容易出现肠胃问题？

经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的肠胃处于疲劳状态，累积下来的肠胃问题，到秋天容易集中爆发。夏秋之交，湿气较重。外湿会影响肠胃功能，肠胃虚弱时，人体也容易生内湿，外湿和内湿相结合，影响肠胃的运化功能。

秋季天气转凉，被高温赶走的食欲慢慢回来了，再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，会加重肠胃负担，暴饮暴食、吃饭不定时等，让消化道不断受到不良的刺激或者出现超负荷的情况，各种病菌就会乘虚而入。

如何打赢秋季保“胃”战？

“脾虚则百病起”，如果脾胃功能正常，全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应，才能保证身体健康。那有没有什么办法，可以避免秋季胃肠问题呢？

首先，饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，注意就餐环境卫生情况，尽量选择清淡、经过高温加工的食物，避免病菌感染。有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒。

另外，研究发现，体内益生菌占总菌数的比率有随着年龄变化而变化，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%，60岁以后仅存1%~5%，频频下降。肠道中的有益菌多少，在一定程度上可以作为反映人体健康状况的晴雨表。因此，适当补充益生菌，也是辅助肠道菌群恢复平衡，从而达到肠道健康的一个好办法。

宫延楼衡欣牌益生菌由国内知名益生菌生产厂家——哈尔滨美华生物技术股份有限公司生产，上市以来一直倍受好评，是宫延楼王牌产品之一。宫延楼衡欣牌益生菌采用“五菌联株”的配方，菌株搭配合理。研发人员从众多菌株中选出了5款能够协同共生的菌株——长双歧杆菌、 两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种，5大菌株强强联合，形成专为国人定制的益生菌配方，达到“1+1>2效果。

宫延楼衡欣牌益生菌拥有多层包埋、靶向定植等多项技术护航，能让数量更庞大的益生菌安全到达他们真正的目的地，发挥更大的作用。宫延楼衡欣牌益生菌粉、怡衡粉、胶原蛋白低聚木糖益生菌粉均有“小蓝帽”，更安全可靠。小条装携带方便，撕袋即食，简直就是懒人福音！随时随地补充益生菌，促进消化，保护肠胃。

秋季人体的肠胃抵抗力会明显下降，养成日常补充益生菌的好习惯。吃好菌，选宫延楼衡欣牌益生菌系列，让更优秀的益生菌守护全家人的肠胃健康。

*保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病

*以上内容仅供参考