宫延楼说养生 | 别在湿寒中度过冬天，祛湿散寒乃当务之急！

莫名犯困、身体沉重、没有食欲、嘴里发黏……有没有一种可能，你被湿寒渗透了！中医六邪有“风、寒、暑、湿、燥、火”，冬季多寒，寒生湿，寒湿互结，身体能不遭罪？

 

 

湿寒测一测

 

● 皮肤瘙痒，长湿疹

● 头皮屑多，头部出油多，脱发

● 昏沉、疲倦、乏力、嗜睡

● 舌苔厚重且粘腻，舌头边缘有齿痕

● 虚胖水肿，小肚子大，身体发福臃肿

● 小便混浊，大便粘马桶、不成形

● 手脚冰凉，爱出虚汗

● 食欲不振，消化不良

● 口臭，睡觉流口水，打呼噜

● 面部长斑冒痘、面色晦暗发黄、出油

● 女性痛经、月经不调

 

这些你中了几条？【3项以上符合要注意】

 

 

寒从哪里来？

 

在寒冷的冬天，人们吃西瓜等反季果蔬，喝透心凉的冰镇饮料等，会使得体内寒气加重。寒为冬季主气，在气温较低的冬季，或由于气温骤降，防寒保暖不够，易让寒气有机可趁。寒有外寒和内寒之分，外寒内寒相互影响。阳虚内寒之体，容易感染外寒；而外来寒邪侵入机体，积久不散，又常能损及人体阳气，导致内寒。

 

 

湿从哪里来？

 

经常熬夜的人湿气会比较重。经常熬夜会导致人体的新陈代谢速度变得缓慢，致使体内的湿气排不出去。

 

 

中医认为脾脏能运化水湿，平时饮食重口味、过于油腻或者过咸、太甜，都容易造成食物不易消化，并刺激损伤脾胃，造成脾胃运化能力下降，导致湿气重。很多人到了冬季，室外运动太冷，因此运动变少了，这样就很容易出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不运动，体内淤积的湿气就越多。

 

 

中医认为“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。“ 祛湿散寒是冬季养生的必修课！

 

祛湿散寒有方

 

 

宫延楼热灸膏，甄选44味名贵中草药+14味秘方，真材实料，秘法熬制。运用热力渗透，祛湿散寒，享受养生。缓解颈、肩、腰、腿、膝关节疼痛不适，促进健康。

 

 

操作方法 ：放入微波释放草膏精华，搅打成型，不同部位，均匀热敷，一盒可反复使用30次！

 

脾胃养护

 

在人的脏腑中，脾胃是人体后天之本，气血生化之源，脾主运化、胃主受纳，湿寒可使脾胃的运化功能受阻，影响身体健康。

 

腰腿养护

 

腰为湿之宅，腿为湿之巢，冬季寒湿之邪易困阻于腰腿，闭阻经络，气血不通，腰腿受累，发沉、发坠、冷痛。

 

肩颈养护

 

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，是振奋、宣通阳气的要穴，保暖不当，从大椎穴进入的寒湿，容易引起肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦等情况。

 

亚健康养护

 

亚健康不一定是有湿寒，但有湿寒会导致亚健康。“湿”乃万邪之源，湿寒连结，会让人体血液运行不畅，阻碍经络运行，长此以往，易损害脏腑器官，引起各种健康问题。

 

女性养护

 

《素问痹论》说“痛者，寒气多也，有寒故痛也”。人体受寒邪过度后，气血就会在经脉里凝滞形成经脉阻滞，引发疼痛。女性受湿寒侵体，气血受寒凝结，运行不畅，涩滞而痛，易引发各种女性健康问题。

 

男性养护

 

爱吃肉、爱喝酒、口味重等等饮食习惯会加重体内的湿气，对于男性来讲，祛湿寒是一件值得重视的事情。

 

 

使用注意事项：

 

（1）敷后多喝热水，两小时内不能喝冷水，冷饮，不能吃冰冷水果、不碰凉水、不吹凉风；

（2）六小时内不能洗澡；

（3）冬季热敷时，室温建议保持在26度以上；

（4）后背、胸部或肚子敷一天休息一天，四肢可以连续敷，敷后注意保暖；

（5）加热泥膏上身前，应先用手测试温度，再取一点放到使用者身上，确定温度不会烫伤后即可大面积贴敷至相关部位；

（6）皮肤红肿、溃烂、破损处、孕妇及哺乳期妇女禁用；敏感性皮肤或过敏体质慎用。

 

 

冬天与热灸膏真的绝配，来一次暖暖的热灸spa，卸下身体的沉重吧！

 

*参考文献

[1].许金森,潘晓华,吴国土,郑淑霞,朱小香.任脉线上不同穴位热学特性比较[J].辽宁中医药大学学报,2015,08,06.

[2].潘晓华,许金森,郑淑霞,朱小香,萨喆燕.热灸任脉穴位的热效应观察.全国第十五届红外加热暨红外医学发展研讨会,2015,12.

 

*以上内容仅供参考

*请仔细阅读说明书并按说明书使用

*本产品为保健用品，不代替药品和医疗器械治疗