宫延楼说养生 | 后疫情时代下的养娃误区，90%的家长都中过招！

在这个特殊时期，恰逢寒冬，家长们恨不能给孩子裹成严严实实小粽子，生怕孩子受凉，殊不知这其实是养娃过程中普遍存在的误区。

 

01.多穿多盖“防感冒”？

 

很多家长怕孩子冷，一到冬天就把孩子裹得严严实实活像一个大粽子，恨不得看见宝宝手心渗汗，才确定娃是暖和的。感冒发烧了更是如临大敌，恨不能把所有被子都给孩子盖上。

 

 

然而，穿得太多、盖得太厚对孩子并不好，一容易引起皮肤问题，二出汗后更容易二次着凉。尤其是“羊了个羊”之后的发烧，捂汗退烧更是大忌，身体无法散热、汗液无法蒸发。

 

 

TIPS：判断宝宝穿、盖是否合适，可以摸摸宝宝的后脖颈，如果温热，说明穿盖刚刚好。发烧（已引起宝宝明显不适的）需要进行散热，不能捂汗，可在额头、腋下、大腿根处进行适当冷敷。

 

02.晾衣物全靠暖气片

 

暖气片+湿衣服=「烘干衣物+室内加湿」两不误？错！

 

为什么这么说呢？因为直接把洗完的衣服放在暖气片上，很容易短时间内增加房间的湿度，而这恰恰是霉菌最喜欢的环境，会让它们伺机大量繁殖，可能会对宝宝的免疫系统造成损伤，引发哮喘、咳嗽，威胁宝宝呼吸道健康。

 

 

TIPS：非要烘干衣物的话，需要注意不能让房间湿度大幅上升，建议一次不放太多，并等到衣服半干状态再烘干。

 

03.24小时开加湿器

 

冬季室内太干燥（尤其是有暖气的北方）容易让宝宝皮肤干痒甚至出现过敏。加湿器可以安排，但不建议24小时一直用！因为过度湿润的空气会导致衣物发霉、细菌增生，从而诱发呼吸道不适、过敏等问题。而且加湿器一直用，清洁不当更容易滋生霉菌，造成二次污染。

 

 

TIPS：常备室内温湿度计，一般湿度50-60%，温度24度，对宝宝而言比较舒适。

 

使用加湿器时注意湿度变化，及时开关。定时清洗加湿器，可以用小苏打清洗并晾干再用（不建议用消毒水，毕竟生成的水蒸气可能会被吸进身体）。

 

04.贴身衣物也要加绒加厚

 

你问我爱你有多深？「多穿点」代表我的心。很多家长挑选衣服的标准永远只有一个：够厚够保暖。

 

 

但事实上，秋衣裤作为贴身衣物，它的主要职责是透气、吸湿，宝宝每天跑跑跳跳没个闲，秋衣秋裤穿太厚，导致孩子排出大量的汗，汗液黏在身上无法及时干燥，冷风一吹就会着凉感冒。

 

TIPS：贴身的秋衣秋裤一定要选择能透气、吸湿排汗的，建议选择手感柔软的纯棉，薄厚适中即可。

 

05.万物“趁热吃”

 

什么东西都要“趁热吃”，不仅对胃好，在这个特殊时期，还能“杀菌灭毒”，何乐而不为？并不是的。事实上，吃太烫的食物并不好。

 

 

国际癌症研究机构（IARC）经过评估后认为：超过65℃的热饮，属于2A类致癌物，有致癌风险。65℃的食物或热饮真的很常见，开水在室温下放几分钟，大约就是65℃，一颗热饺子就能超过65℃。

 

TIPS：食、水建议晾到合适的温度再给孩子食用，判断标准是该温度与手腕内侧相碰感到温热。

 

 

如果冬天吃水果酸奶怕孩子肠胃敏感受冷需要加热，以不超过50度的温水浸泡为宜。

 

 特殊时期，免疫力是关键 

 

免疫力 从呵护肠道开始

 

人体有70%的免疫淋巴细胞分布在肠道。因此，在这个特殊时期，补充肠道有益菌，平衡肠道菌群微生态刻不容缓。

 

 

宫延楼衡欣牌益生菌，独有的五菌联株，五大菌种协同共生，相辅相成，一起守护肠道健康，为免疫力添砖加瓦。每袋添加50亿CFU活菌量，多层包埋专利，保护益生菌顺利通过胃肠道消化液考验。能活着到达肠道并定植的益生菌，才是优秀的益生菌！

 

 

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*参考文献：carcinogenicity of drinking coffee,mate,and very hot beverages.《柳叶刀肿瘤学》2016.7

 

*以上内容仅供参考

*保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病