我国近视人口已达600000000!青少年近视高发,怎么办？

据国家卫健委公布的最新调查结果显示，我国近视患者人数多达6亿，其中青少年总体近视人数占到50-60%，青少年近视率居世界第一。儿童青少年时期处于生长发育的关键时期，学生体质健康因视力不良而存在的问题已严重影响我国人才培养的质量，预防近视变成健康成长一门的“必修课”。

 

 

随着我国青少年近视日趋低龄化，近视程度越来越深，孩子的视力问题变成很多家长的心病。面对青少年近视家长们常见的问题，一起来详细了解一下！

 

什么是近视

 

从生物学的角度分析，近视是指眼的前后径过长或者晶状体的曲度过大，远处物体反射过来的光线通过眼折光系统的折射后成像于视网膜的前方，因而看不清远处的物体。所以，近视可分为以下两种：

假性近视：又叫趋光性近视或调节性近视，其发生的原因是睫状肌过度痉挛收缩，使晶状体曲度过大，平行光线进入眼内，焦点落在视网膜之前。

 

 

真性近视：又称轴性近视，是由于眼球前后径变长，致使平行光线射入眼球后，成像于视网膜前方而不能看到清晰的物体。

 

真性近视多是由于遗传及其他疾病所致，而假性近视群体多见于青少年，由于用眼过度、不良生活习惯等后天原因造成的。

 

近视到底是怎么形成的

 

学业负担过重 、读书写字姿势不端正 、沉迷于电子游戏机、在过强或过弱的光线及在动荡的车厢里看书等不良习惯，一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因。其实 ，经过调查我们发现，导致近视的原因还有很多：

 

 

1.遗传因素

据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一方有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍，而且中高度近视眼中，遗传倾向更明显。

 

2.营养缺失

 

 

眼睛需要营养吗？近年来，国内外科学家们发现，计提缺乏某些微量元素，也是引起视力障碍和近视眼的原因之一。

 

如 ：① 叶黄素对视网膜的黄斑有重要的保护作用．叶黄素摄人过少，会导致视力退化．②食用硬质食物．如胡萝卜、坚果、水果、黄豆等，不仅可以使眼睛得到充分的营养，同时还能促使面部肌肉尤其是支配眼球的肌肉的运动 ，从而有效地发挥调节眼睛的作用．

 

3.睡眠不足

 

10～13岁是近视的高峰期，此年龄段的孩子如果睡眠不足，交感与副交感神经的动会失去平衡，造成睫状肌的调节功能紊乱 ，故保证每晚睡足9-ll小时，有保护视力的作用．

 

近视不仅影响生理健康 ，还会给工作生活带来极大的不便。所以，针对以上引起青少年近视的原因 ，我们应积极采取措施，以有效地控制、降低近视的发病率。作为孩子家长，我们应该怎么做呢？宫延楼给各位家长提以下五点建议：

 

 

建议一：为孩子提供良好的用眼环境

 

为学生量身定做合适的桌椅，不让这些过高或过低的桌椅影响我们孩子的视力。同时，尽量减少灯光闪烁对眼睛的影响。不要在过强或过弱的灯光下看书，不要在走路时看书，不要躺着看书。增加孩子们户外活动时间 ，让他们走进大自然 ，让眼睛亲吻大自然。

 

此外，要定期检查视力，发现有近视或视力衰减时，要及时采取矫正措施。给大家推荐一款宫延楼的眼部远红外热疗贴，用于8-18岁（不含18岁）儿童及青少年假性近视的辅助治疗，缓解由假性近视引起的视疲劳。

 

 

热敷作为舒缓孩子视疲劳的重要手段，可以让孩子快速的放松紧绷的睫状肌，眼睛得到充分的休息。对于没有近视的起到预防作用，对于已经假性近视可以减缓度数快速增长。眼部远红外热疗贴的出现不受时间、地点、操作的限制。轻松一戴舒缓眼疲劳，小朋友对这种可爱的眼罩又非常喜欢。有趣又舒服的眼罩，怎么会有小朋友不爱呢！

 

 

建议二：重视眼健康，从妈妈孕早期开始

 

遗传因素可导致近视的发生，如果注意孕期保健，情况会得到改善。现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕的早期，即孕期前40天。这时应做好孕妇的保健工作，加强疾病的预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增强抵抗力，不饮酒、吸烟和随意用药。

 

建议三：保护充足的休息和睡眠

 

 

研究表明眼睛工作1小时就得调节1小时，看书一整天需要调节一整天。因此，连续用眼40～50分钟就应该休片刻或向远处眺望一会儿，或者你可以做做眼操以缓解眼睛的疲劳。不要给孩子太多的作业和太重的压力，让孩子有一个良好、充足的睡眠，每天睡觉不少于 8～10小时。

 

 

长时间用眼，眼部疲劳不适的小伙伴们，可以试试宫延楼眼部保健膏。甄选多味中草药，运用天然草本精华，与眼周经络相连，让药物传导于睫状肌，以缓解睫状肌的紧张。使用时打开瓶盖倒置瓶身，均匀涂抹于眼周后，闭眼休息15分钟，趁休息时间放松双眼。平时化妆的小姐妹推荐护眼型宫延灸贴，温暖贴敷眼部，缓解眼疲劳，也能帮助入睡。

 

 

眼部干涩、有异物感、烧灼感、眼红、视疲劳患者需要远红外热敷眼罩出马。这款专门用于睑板腺功能障碍引起的干眼的辅助治疗产品，通过42℃均匀控温发热，改善眼部血液循环和营养吸收，上班熬夜党常备。

 

 

建议四：适当补充营养

平时注意平衡膳食，不偏食，不挑食，多吃粗食糙米，蔬菜水果，最大限度地保留其中有益于眼睛的微量元素及维生物，以提高眼球自身的调节能力。

 

 

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，日常摄入叶黄素6～10毫克/天对维持视觉健康有益；40毫克/天是叶黄素的可耐受最高摄入量。家里挑食、学业繁忙的孩子，中老年人（有眼部问题困扰的）以及长时间接触电子产品的办公族（特别有高度近视的）可以及时服用叶黄素补充剂减少有害蓝光对眼睛的伤害。宫延楼亮眼睛胡萝卜汁咀嚼片，百倍浓缩提取天然胡萝卜营养，保证高活性同时满足了眼睛生长所需的营养。大家在关注孩子眼健康的同时，也不要忘了家中的老人，还有工作繁重的自己和另一半。

 

 

对青少年来说，防患于未然地加强预防保健，增强自身爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯更为重要。关注青少年眼健康是全社会的责任，宫延楼护眼产品也从最初的一款单品，发展成拥有咀嚼片、眼部保健膏、热疗贴、热敷眼罩等多种产品的护眼矩阵，从内服到外敷，升级到国家二类医疗器械产品。在视力健康领域，助力青少年健康成长，迎接全新的“视”界。

*以上内容仅供参考

*禁忌内容或者注意事项详见说明书

*请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用

 

*参考文献

[1].袁兰英.现代中学生近视原因及预防对策.中学教学参考.2009-02.133-134

[2].李芬玉.青少年学生近视率居高不下的原因及对策.教育观察.2013-06