宫延楼说养生 | 入夏贪“凉”要适当，“热养”其实更健康！
天气一热，有没有和我一样开始馋冰镇饮料、冰西瓜还有冰淇淋了？甚至凉白开都要放到冰箱里冰一会再喝的，是不是你？贪凉贪冷，一时的口腹之欲是满足了，但对身体却不好。
唐代“药王”孙思邈对生冷食忌也有记载“夫在身所以多疾者，皆由春夏取冷太过，饮食不节故也”。意思是说有些人之所以容易出现各种不适，是因为春夏过度贪凉取冷，或过食寒凉食物，饮食不加节制。冷饮等寒凉食物对脾胃、肾、血管、胞宫、肺等都有一定危害。
伤脾胃
寒凉食物入嘴后先到胃部。中医认为“胃喜温不喜凉”、“脾喜燥不喜湿”、“寒凉伤脾”，吃冷饮、冰淇淋之类的寒凉食物，都会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，会促进体内湿气生成。
《宋史》中记载了吃冷饮的危害，宋孝宗说“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”意思是说宋孝宗喝冰水太多，突然拉肚子，还好现在恢复了。大量的冷饮往往会让肠胃道内血管急剧收缩，引起胃肠功能紊乱，就有可能腹泻。
从西医的角度来说，长时间的过食冷饮，对胃肠道有一定的损害，可导致各种消化酶减少，并使正常的胃肠蠕动功能发生紊乱，可能会出现胃痛、食欲不振、大便稀且次数增多、反酸水等不适。若长时间影响食欲，会让营养吸收受到阻碍，出现营养不良等问题。正在长身体的小孩子尤其要注意这一点，应少吃或不吃冷饮。
伤肾
“肾喜暖不喜寒”，冷饮等寒凉食物易导致肾被寒邪入侵，增加肾脏负担。经常吃冷饮会伤了脾胃阳气，身体只能不断从肾脏中抽取元气转化为热能，以保护脾胃，长此以往就会伤肾。肾气不足就会进一步打乱身体阴阳调和的能力。
而且身体新陈代谢产生的绝大部分废物以及一些有毒物质，需要由肾脏排出体外，从而维持人体正常的生理活动。所以要少吃寒凉食物，保护肾脏很重要。
伤血管
去年夏天有一个令人痛心的新闻与冰饮有关：“一男孩运动后猛喝冰饮去世”。19岁的男孩在打完篮球后一口气喝了一瓶冰饮料，最终引起突发急性心肌梗死。这是因为高温+剧烈运动，人体血管处于扩张状态，此时喝大量冷饮可能会导致全身血管立即收缩痉挛，若引起冠状动脉痉挛，有可能会出现心梗引发猝死。虽然这是少数案例，但冰冷食物对血管的刺激不可以忽略。
另外，冰镇饮料往往高糖高热量，经常喝也容易增加出现高血糖、高血脂等心脑血管问题的风险，还容易长胖哦。
易痛经
《女科要旨》中说到“经前产后，忽遇饮冷形寒……此经候不调、不通、作痛、发热之所由也。”也就是说，痛经不仅和外感风寒有关，饮食生冷也会引起痛经。所以即便是夏天，女性也要少吃冰淇淋、冷饮等，尤其是经期前，要尽量避免吃冷食、受寒凉。
*禁忌内容或者注意事项详见说明书
*请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用
伤肺
《灵枢·邪气脏腑病形》中明确指出“形寒饮冷则伤肺”，意思是说身体受凉时寒邪易入侵肺部，吃寒凉食物也容易伤肺。《素问》也记载：“其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒。”张志聪注解说：“手太阴之脉起于中焦，还循胃口，寒饮入胃，则冷饮之邪从肺脉而上至于肺矣。”
手太阴肺经从中焦的胃脘部开始，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口经过横膈，属于肺。当寒凉的饮食进入胃部，其中的寒邪就容易沿着肺脉到肺部，可能会导致肺失宣降。
寒邪+湿邪=寒湿
中医所说的“六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火”中，湿邪从不孤军奋战，喜欢与别的邪气狼狈为奸，当湿气遇寒时会成为寒湿。若体内寒湿重，可能会有手脚冰凉、怕冷、痛经、易腹泻、易腰酸腿痛等不适。
*请仔细阅读说明书并按说明书使用
*本产品为保健用品，不代替药品和医疗器械治疗
如果没忍住已经贪吃了冷饮冷食，让寒邪与体内的湿邪狼狈为奸了，可以贴一贴灸贴，让祛湿散寒的蕲艾来帮忙，还可以敷一敷热灸膏，让热量和中草药一起帮忙。
宫延楼灸贴系列，萃取散寒止痛、温经止血的蕲艾叶精华，并搭配不同药材制成不同灸贴，可根据自身情况选择，针对性更强。寒冷食物首先伤脾胃、肠道，继而影响肾脏、胞宫等，在日常养护中可以选择宫延灸贴养胃型、舒腹型、护肾型和暖宫型。
宫延楼养胃型灸贴中搭配了能健脾益胃还能利水渗湿的茯苓，以及健脾开胃的山楂、陈皮，健脾补肺的山药等药材，胃部不适时贴一贴。
寒凉食物易引起腹泻，这时可让宫延楼舒腹型灸贴来帮忙。它含有温脾胃止泻的花椒，温中行气、涩肠止泻的肉豆蔻，还有能温中散寒的丁香、白胡椒等。
宫延楼护肾型灸贴中有温通经脉、散寒止痛、补火助阳的肉桂，利水渗湿的茯苓，补益肝肾的枸杞子等。感觉腰酸、疲劳时，可以贴一贴它来养护。
宫延楼暖宫型灸贴更适合经期会不舒服的女性使用。它含有温中散寒的丁香、干姜，补血活血的当归、红花，活血祛瘀、安神养血的丹参，破血行瘀的桃仁。
若痛经难忍，还可以贴一贴宫延楼暖宫热敷理疗贴，它适用于女性轻中度痛经及产后腹痛的辅助治疗，每贴可用7小时，特殊时期给你暖心守护。
*禁忌内容或者注意事项详见说明书
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宫延楼热灸康保健膏根据传统古方，甄选44味名贵中草药和14味秘方，用传统工艺精制而成。其中包括祛风湿散寒的独活，祛风湿药威灵仙、五加皮等，温里药高良姜、肉桂等，清热药黄柏，活血化瘀药川芎、元胡等，补虚药当归、续断等，理气药枳壳、沉香等，解表药葛根、薄荷等。
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寒湿重可敷一敷热灸膏，帮助拔出湿寒，活血化瘀，缓解颈、肩、腰、腿、膝关节疼痛不适，呵护健康。热灸膏不同于泥膏，它用蜂蜡制成，使用前用放入微波炉加热，即可融化为液体状敷于不适部位，冷却固化后易取下，一盒可反复使用30次。
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中医养生，特别讲究“忌寒凉，忌生冷”，即便在夏天，也会建议你不要吃冷饮、喝冰水。夏天多喝热水、热茶，不仅可以解渴，还可以排汗散热。冲凉水澡也不如热水泡脚，夏天也别太贪凉哦！
*以上内容仅供参考
*请仔细阅读说明书并按说明书使用
*本产品为保健用品，不代替药品和医疗器械治疗
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*参考文献
[1]谢静. 基于脾胃学说的饮食养生理论研究[D].山东中医药大学,2014.
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[4]《中国药典》第一部、第二部;《中药学》;中国医药信息查询平台.
