宫延楼说养生 | 补正气，强体质，让儿童灸守护孩子的冬天

整个秋天过的太过温暖舒适，要不是最近的大降温，很多人可能都感觉不到已经立冬了，但随着寒冷的空气逐渐降临，气温也是真的开始降下来！对于孩子们来说，这个时段的养护尤为重要，小儿的体质特点与成年人有所不同，他们正处于生长发育期，脏腑娇嫩，形气未充。因此，体质虚弱，抵抗力较差，更容易受到外界环境的影响。

 

 

此时应当多多艾灸，合理运用艾灸的温热刺激和草本精华，激发人体的正气，增强小儿的免疫力，让孩子更容易抵挡外邪！

 

 

《黄帝内经》有这么一句话：“正气存内，邪不可干”，说的是只要身体正气强盛，外邪，如风、湿、寒，就不容易侵入身体。这强调的是正气的重要作用，所以其实正气又可以看作现代医学中的“人体免疫力”。

 

01.正气不足如何判断？

 

中医把肾气、肺气和脾气统称为“正气”，肾藏先天精气，脾运化水谷之气，肺吸入清气，构成了人体之“正气”，因此正气不足与肾、脾、肺三脏关系密切。

 

容易生病：正气不足的孩子容易受到外邪的侵袭，从而容易感冒、咳嗽，或者反复感冒，缠绵不愈，病程较长。

容易累、乏力：正气不足的孩子容易感到疲劳、乏力，有气无力，不爱说话不爱动，比其他孩子更安静。

食欲不振：正气不足的孩子可能会出现食欲不振的情况，甚至有些孩子会出现恶心、腹胀、大便稀溏等问题。

 

 

精神状态不佳：正气不足的孩子可能会出现精神状态不佳的情况，如烦躁不安、萎靡不振、无精打采等。

生长发育迟缓：正气不足可能会影响孩子的生长发育，生长缓慢，体型瘦小，导致孩子的身高、体重等指标低于同龄人。

 

02.补阳气、强体质

 

身柱穴|身体“顶梁柱”

身柱穴是督脉重要的穴位，位于人体第3胸椎棘突下凹陷中。“身”即身体，“柱”的含义是支柱，身柱穴，正是我们身体的“顶梁柱”。身柱穴属督脉，督脉为“阳脉之海”，统领全身各条阳经，对身体的阳气有重要的统率、督促作用。

 

 

大椎穴|诸阳之会

大椎位于第七颈椎棘突下凹陷处，为手足三阳经与督脉之会，总督一身之阳，又名“百劳”，即言此穴可补虚治劳。儿童常灸大椎，可培补阳气，强健身躯，提高免疫力。

 

 

此外因大椎为诸阳之会，灸之可助少阳之枢，启太阳之闭，从而和解少阳，祛邪外出，是防治疟疾的常用穴。《备急千金要方》载：“凡灸疟者，必先问其病之所先发者先灸之，从头项发者，于未发前预灸大椎尖头，渐灸过时止……”

 

风门穴|祛风固表

风门位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经，是督脉与膀胱经交会穴。风门为风邪出入之门户，主治一切风疾，《类经图翼》载：“此穴能泻一身热气，常灸之永无痈疽疮疥等患”。小儿常灸风门可宣肺解表、通络祛风、调理气机，预防感冒和呼吸系统疾病。

 

 

如果觉得颈背发冷、呼吸欠畅或流清涕等有感冒先兆，灸风门到后背部发暖，可以促进身体康复，若配合大椎灸，则预防效果更佳。身柱、大椎、风门三穴常联合应用，养护防范感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统问题。

 

此三穴可贴敷宫延楼感冒灸保健贴、咳嗽灸保健贴、哮喘灸保健贴

 

03.补肺气、助呼吸

 

肺俞穴|调养肺脏

肺俞为肺脏之气转输、输注之处，位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。肺主气，若肺气虚损，不仅会引起呼吸功能减弱，而且会影响胸气的生成和运行，而出现咳喘无力，气少不足以息，动则更甚，声音低怯，体倦乏力等气虚情况，亦可能出现胸闷、腹胀等气机壅滞之症，且肺气虚还可出现因卫表不固而自汗、畏风、易于感冒等问题。

 

 

《大成》：“己巳岁，蔡都尉长子碧川公，患痰火，药饵不愈。辱钱诚斋堂翁，荐予治之。予针肺俞等穴愈。”儿童由于免疫机制发育还不太完善，肺脏非常“娇嫩”。小儿常灸肺俞穴，可以促进肺部气血流通，调养肺部功能，久咳未愈、哮喘、咳痰等都可以艾灸此穴。

 

天突穴|宽胸理气

天突穴位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央。突，指突出，因肺气通于天，结喉高而突出，故名天突。

 

 

天突穴又叫玉户穴，户就是出入的通道，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道，就像肺的窗户，清气由此入肺，浊气则会从这里呼出体外。儿童艾灸此穴能通利肺气，宣肺利咽，宽胸理气，使之爽利通畅，小儿久咳可按摩或者艾灸此处！

 

此二穴可贴敷咳嗽灸保健贴、哮喘灸保健贴

 

04.补脾气、助运化

 

神阙穴|温阳固脱

神阙穴，就是肚脐眼，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。神阙穴是人体任脉上的要穴，通过督脉与一身阳气相通，有“一穴系全身”之说。

 

艾灸神阙可以调理虚损，虚弱之症，尤其对于先天后天不足的孩子，艾灸神阙更是一种有效的保健方法！对于孩子脾胃虚寒引起的消化不良、腹泻、腹胀等症状，艾灸神阙穴可以促进脾阳的恢复，帮助脾胃运化，补足脾气！

 

中脘穴|调脾养胃

中脘穴属任脉，为胃之募穴，八会穴之腑会。位于上腹部，脐中上4寸，当前正中线上。从古至今，中脘穴常被应用养护胃痛、腹胀、腹中积聚、食欲不振等胃肠问题，自古便有“养胃第一穴”之称。

 

 

现在的孩子常吃各种寒凉之物，出现体内寒湿气重，导致脾胃虚弱，脾湿过重。此时艾灸中脘可补足脾气，通调腑气，对于改善脾胃功能、促进身体健康有积极的作用。

 

三阴交|助生气血

三阴交是足太阴脾经常用腧穴之一，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，肝主筋藏血，脾主肉统血，肾主骨藏精。

 

 

儿童常灸三阴交，可调补肝、脾、肾三经气血，有助生气血、促进生长发育，尤能促进泌尿生殖系统发育及其功能的完善，还可养护遗尿。还可改善小儿久咳不愈、痰喘、脾胃虚弱、腹泻腹胀、消化不良等。

 

此三穴可贴敷宫延楼腹泻灸保健贴。

 

05.补肾气、助生阳

 

涌泉穴|滋阴益肾

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉是肾经的主要穴位，能滋补肾之精气。

 

 

孩子肾气不足，则易手脚冰凉、精力不济、尿频尿床、生长缓慢……可多艾灸涌泉，补肾益精！此外艾灸涌泉能引火归元、引热下行，对于儿童上火、发烧有一定的缓解作用。

 

命门穴|温肾助阳

命门穴位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。命门即生命之门，命门穴属督脉，是人体先天元阳之气汇聚之处。命门穴是肾经的起点，艾灸命门穴可以温补肾阳，而肾是一身阳气之根，儿童肾虚引起尿频尿急、遗尿都可以艾灸命门穴缓解。

 

 

此外孩子艾灸命门穴可壮旺命门之火，助元气充足，调节机体各脏腑功能，增加活力，从而达到“阴平阳秘”的效果，特别对体弱多病、畏寒易感的孩子尤为适宜，对儿童生长发育，增强骨骼和肌肉的发育也有很好的促进作用。

 

此二穴可贴敷感冒灸保健贴、腹泻灸保健贴

 

06.灸补正气有一套

 

4款灸贴，直击儿童四大问题，感冒、腹泻、咳嗽、哮喘，季节换季问题多，家中常备儿童灸！

 

 

膏体由多种中草药成分制作，通过自发热体加热，释放膏体精华，温和养护；无烟无火，温控贴精准控温，不易烫伤孩子娇嫩肌肤；胶体采用超薄压敏胶，易贴易撕，不易过敏；独特二次热波峰技术，敷后5小时左右，突破环境适应性，发热增加吸收效果；宫延楼自研自产，高素质生产团队，安全质量有保障！

 

 

而且灸膏成分通过皮肤吸收、副作用小，比起吃药，外贴使用更安全，无需通过肾脏排泄，更温和也更容易被宝宝接受。降温换季问题多，家长们一定要注意小宝们的健康，做好保暖工作，吃吃菌，贴贴灸，提升一下免疫力是第一要义！

 

*以上内容仅供参考

*请仔细阅读说明书并按说明书使用

*本产品为保健用品，不代替药品和医疗器械治疗

 

*参考文献

[1] 百度百科、百度健康、中国医药信息查询平台

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[4] 李立平,赵亚刚.中医正气与免疫、微生态平衡的研究现状[J].现代中西医结合杂志，2012，21(31)：3524-3526。

[5] 刘维庆,免疫与中医正气关系探微[J].陕西中医,2003,24(7)：629-632。