宫延楼说养生 | 及时调整情绪,赶走不开心,你会丢掉情绪垃圾吗?

一到夏天,有很大一部分人的情绪会在不知不觉间变得特别容易烦躁、忧郁——或者想要发火发脾气,再或者45度角仰望天空,唉声叹气.....那么问题来了,为什么夏天容易滋生烦躁、忧郁等各种坏情绪呢?

 

 

原因一:天气炎热

夏季炎热的天气会让人体代谢加快,血液循环快了,心跳也就容易跟着加快,容易伤脾胃,致使食欲下降,此外,睡眠也会受影响...各种问题相加,坏情绪也就随之而来。

 

原因二:饮食不当

如果在夏天经常吃辛辣刺激性的食物,身体很可能就会因此生出内热,而这,也恰恰就是夏季各种坏情绪产生的原因之一。

 

 

原因三:肝气不舒

在工作或者生活中压力过大,亦或是长期熬夜时,就会容易出现肝气不舒的问题,时常觉得心烦意燥,产生各种坏情绪。

 

坏情绪易伤五脏

 

或许有人会觉得,不过是一点“坏情绪”而已,忍一忍就好了,并不需要过多在意,但其实,屏幕前的家人们,你们知道不,其实“坏情绪”也能伤人于无形!中医认为,人体每一个脏器都和对应的情绪息息相关,这些情绪过多,就会就会堵塞脏器的经络,打破身体平衡,从而对人体产生不利影响。

 

  • 怨伤脾:”气过多易伤脾胃,从而出现胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡等问题。
  • 恨伤心:过度的“恨”容易影响心脏健康,从而出现冠心病、心肌炎等问题。
  • 恼伤肺:过度懊恼、悲伤易伤肺,容易出现气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎等问题。
  • 怒伤肝:过度的怒火易伤肝脏,容易使肝气横逆上冲,出现面红、头晕、头痛等情况;而生闷气则容易肝气不疏,还会牵连脾胃,进而引起食欲不振、消化不良等。

 

 

  • 烦伤肾:过度的恐惧、烦躁易伤肾脏,容易出现腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出等问题。

 

三大穴位舒情志

 

中医养生讲究情志平和,认为情绪的过度波动可能会对身体产生不利影响。所以,如果在夏天时常出现心烦意燥、唉声叹气,控制不了情绪的问题,不妨多按按以下这三个神奇的穴位,使肝气、胸气舒展,缓解“坏情绪”!

 

1.太冲穴

太冲穴是肝经原穴,主肝经和全身气血,肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。人在发怒生气时,往往容易影响肝经气血的运行,所以按压太冲穴可以缓解心胸的不适感。

 

 

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。

手法:点按、揉搓都可以,每次按摩4-5分钟,按压后可适当喝点温水,帮助代谢。

2.膻中穴

如果常觉胸闷气短,总是唉声叹气,那就说明胸中有“气滞”,日常多按摩膻中穴,可宽胸理气。

位置:位于两乳头连线的中点。

手法:上下揉搓,或是围绕该穴位打圈按摩,每次约2分钟,每天1-2次。

 

 

3.合谷穴

按摩合谷穴可疏肝理气,能缓解紧张、急躁、焦虑的情绪。

位置:位于手背虎口处。

手法:将拇指指端按在合谷穴上,用力点按。或者左右两手的虎口相对摩擦。每天2到3次,每次10分钟左右。

 

按穴舒情志,艾灸通经络

 

“经络不通,情绪不对”,中医理论认为负面情绪产生的还和经络中的能量堵塞有关,而经络堵塞又容易使身体出现各种健康问题,因此欲舒情志,先通经络!

 

 

宫延楼蕲艾经络灸,促进血液循环,疏通全身经络,经络一通,自然走出“坏情绪”主要成分艾叶油、冬青油、姜樟油、薄荷油等可持续作用1-2小时

 

点、线、面全方位养护

 

经络外调养法,从点刺激(艾针灸)、面刺激(灸系列)、再到现在的线刺激(经络灸),形成了点、线、面全方位的保健、养生的中式特色灸法。

 

 

经络灸采用高低温、超临界生物萃取技术,直接作用于经络循行线,形成强烈刺激;高浓度离子态,渗入体内,有助于推动经络气血的运行,疏通经络、调和气血。

 

肝主疏泄,调节情志重疏肝

 

中医认为,肝主疏泄,能够对气血、抒发、条达,以及畅泄有综合的管理的功能。且肝主调节情志,在志为怒,疏泄功能正常,就会心情愉悦、心情舒畅。

 

 

宫延楼麦绿素石斛花固体饮料,纯绿色配方,放下“坏情绪”,养肝护肝,让生活更轻松更美好!主要成分麦绿素(大麦嫩苗提取粉)、大麦嫩苗粉、铁皮石斛花粉富含多种活性营养素

 

 

 

健康细胞三部曲

 

一补:全面的、均衡的、天然的营养,维持身体正常细胞的新陈代谢。

二平衡:平衡体液酸碱,使细胞处于中性或弱碱性体液中。

三修复:补充抗氧化物质,降解自由基,修复受损细胞

 

 

让我们在这个夏天甩开“坏情绪”纵享夏日好时光叭

 

 

*以上内容仅供参考

 

*参考来源

[1] 百度百科、百度健康、中国中医药平台

 

宫延楼|浙江老字号滋补品牌    宫延楼说养生 | 及时调整情绪,赶走不开心,你会丢掉情绪垃圾吗?

新闻中心

NEWS CENTER